PP-bagateller

Lækre lagdelte triflies bør behandles som mini-kager. Derfor skal de forvandles til en sund dessert fra starten, lige fra kagen til fløden. Og det er meget muligt med billige ingredienser, som du nemt kan finde i dit lokale supermarked.

Næringsværdi pr. portion
150,6 kcal
  • Proteiner: 8 gram
  • Fedtstoffer: 7,1 g
  • Kulhydrater: 13,8 g
*Næringsværdien er beregnet pr. 100 g ingredienser
  • Samlet tid:
  • Tid i køkkenet:
  • Kompleksitet:
    Det er nemt og ligetil at tilberede, men det kræver lidt erfaring. Ikke alle kan gøre det rigtigt første gang.
  • Antal portioner: 6

Trin-for-trin-opskriften bruger Fitparade nr. 7 sødemiddel med erythritol og sucralose. Du kan erstatte det med et hvilket som helst sødemiddel efter eget valg. Producenten angiver 1 pakke som 10 g sukker. Brug disse oplysninger til at beregne sødmefaktoren for dit sødemiddel.

Du kan også erstatte alle mejeriprodukter med plantebaserede alternativer, og ægget med 1 spiseskefuld hørfrømel eller formalet hørfrø blandet med 3 spiseskefulde vand. Dette vil gøre din trifli vegansk.

Opskrift med trinvise fotos
PP-trifli i kopper med bærmarmelade
Ingredienser
Portioner
Til kiksen:
  • Æg C1
    1 stk.
  • Mælk
    70 ml
  • Havremel
    60 G
  • Kokosflager
    10 G
  • Bagepulver
    3 G
  • Sødemiddel
    at smage
Til cremen:
  • Blød hytteost
    340 G
  • Vanillin
    1 G
  • Sødemiddel
    at smage
Til bærmarmelade:
  • Jordbær
    150 G
  • Majsstivelse
    5 G
  • Vand
    20 ml
  • Sødemiddel
    at smage
Forberedelse

Trin 1

I en dyb skål blandes æg, mælk og sødemiddel, indtil det er glat.

Trin 2

Mal havregrynene i en kaffekværn og tilsæt dem til æggeblandingen sammen med bagepulver og kokosflager. Bland hurtigt med en gaffel.

Trin 3

Hæld dejen i en silikoneform eller en almindelig form smurt med solsikkeolie. Bag i en forvarmet ovn ved 180 grader Celsius i 20 minutter. Brug en form med en diameter på 16-18 cm. Hvis du bruger en større form, skal du reducere bagetiden og kontrollere, om kagen er færdig, med en tandstikker.

Trin 4

Tag kagen ud af formen og lad den køle af i 1-2 timer ved stuetemperatur, indtil den er helt afkølet.

Trin 5

Kom jordbær eller andre bær i en tykbundet gryde og tilsæt sødemiddel. Rør rundt og bring det i kog ved svag varme; efterhånden som de varmes op, vil de frigive deres saft.

Trin 6

Blend dem med en stavblender, hæld stivelsen opløst i varmt vand i, og bland godt med en spatel. Tag gryden af ​​varmen, dæk med tyk plastfolie, sænk den ned over marmeladen, og lad den køle helt af.

Trin 7

Bræk eller skær kagen i stykker og blend ved medium hastighed i en blender, indtil du får en tekstureret crumble.

Trin 8

Kom fedtfattig hytteost i en dyb skål og pisk med en gaffel, indtil den bliver mere homogen.

Trin 9

Placer glasset på en vægt, og tilsæt 15 g crumbleblanding, derefter 2 g fløde, og glat overfladen. Gentag begge lag. Sørg for at opretholde de korrekte proportioner, når du danner lagene, så lagene ser smukke ud og ikke smelter sammen.

Trin 10

Kom ca. 37 g marmelade i hvert glas og jævn med en fleksibel spatel.

Trin 11

Vi fuldender dannelsen af ​​triflien med et dobbelt lag krummer og hytteost.

Trin 12

PP-triflen er klar. Pynt eventuelt med eventuelle bær, du har i køleskabet, og server.

En lignende videoopskrift er Snickers Healthy Trifle.

En barndomsfavorit, en chokoladebar, er sandsynligvis ikke på en sund menu. Men med denne video kan du genskabe dens smag ved hjælp af sunde ingredienser.

Snickers Trifle er ikke den kaloriefattigste bar på grund af nødderne. Den er dog en god tilføjelse til keto-diæten. Derudover er desserten simpelthen smuk og praktisk talt fristende.

Trifli-dekoration
Til sunde desserter er det vigtigt, at pynten ikke kun er smuk, men også sund. Friske bær, frugtskiver og flagede mandler er ideelle. Karamel og toppings med sukkererstatninger er dog også helt acceptable. Eller du kan lave flødekapsler drysset med kakao, som i tiramisu.

Nøglen er kun at pynte triflen efter desserten er kølet af i køleskabet, lige inden servering. Dette forhindrer frugtskiverne i at tørre ud og blive mørkere.

Retter betyder noget
50% af en bagatel' skønhed ligger i koppen. Den behøver ikke nødvendigvis at være af glas, især hvis du planlægger at lave desserten til salg eller bare tage den med til en fest. Men den skal være smuk og klar, så alle lagene er let synlige. Du kan helt sikkert finde passende muligheder i engangskrussektionen i de store supermarkeder.

Bagateller tilbyder et ubegrænset spillerum for kreativitet. Prøv dem af, eksperimenter og skab dine egne små mesterværker.


Lignende opskrifter
  • 2 timer og 30 minutter
  • 295,4 kcal
  • 6907
  • 55 minutter
  • 480 kcal
  • 2388
  • 1 time og 30 minutter
  • 296 kcal
  • 5233
  • 25 minutter
  • 292 kcal
  • 2077
  • 1 time og 5 minutter
  • 342,6 kcal
  • 47882
  • 1 time
  • 332 kcal
  • 6964
  • 1 time
  • 328 kcal
  • 7241
  • 1 time og 5 minutter
  • 178,2 kcal
  • 15606
Opskriftskategorier
Tilføj en kommentar

Svampekage

Cupcakes

Marmelade