15-minutters bananhavregrynskager
- Proteiner: 3,8 g
- Fedtstoffer: 2,3 g
- Kulhydrater: 22,8 g
- Samlet tid:
-
Kompleksitet:
En simpel opskrift.
- Antal portioner: 1
Lever du et travlt liv og har du ofte travlt og mangler tid til at lave mad? Så er denne hurtige og nemme opskrift på slankekager perfekt til dig. Du skal bruge minimale ingredienser og tid til at lave dem. Disse banan-havregrynskager er altid lækre, lige den rigtige mængde sødme og utroligt sunde.
-
Banan2 stk.
-
Havregrød (instant)100 G
-
Tørrede tranebær30 G
Forbered ingredienserne.
Skræl bananerne og læg dem i en skål.
Vi laver puré af dem med en moser eller blender.
Tilsæt havregryn til bananpuréen.
Bland ingredienserne grundigt, indtil de er glatte.
Hæld tørrede tranebær (eller enhver anden tørret frugt) i den resulterende blanding og bland godt.
Tænd ovnen på 180 grader.
I mellemtiden lægges havregrynsdejen spiseskefuld for skefuld på en bageplade beklædt med bagepapir.
Placer bagepladen med småkagerne i en forvarmet ovn og bag i 15 minutter.
Lækre og sunde diætkager til te eller kaffe er klar.
- 1 time
- 404,5 kcal
- 1963
- 35 minutter
- 441 kcal
- 289
- 25 minutter
- 164,8 kcal
- 210
- 20 minutter
- 255 kcal
- 328
- 1 time og 30 minutter
- 409,7 kcal
- 415
- 40 minutter
- 191 kcal
- 246
- 30 minutter
- 396,6 kcal
- 707
- 30 minutter
- 170 kcal
- 457