Sød kost – Diætdesserter lavet med hytteost
Hytteost er en af de få fødevarer, der ikke blot ikke er forbudt, men endda anbefales under en diæt. Dette skyldes i høj grad dens gavnlige sammensætning. Det er ikke så mærkeligt, da den indeholder en enorm mængde gavnlige mineraler, vitaminer og mikroelementer.
Kasein, et mælkeprotein, har en høj næringsværdi og kan nemt erstatte animalsk protein. Aminosyrerne i hytteost er også meget gavnlige og bekæmper effektivt leversygdomme, muskel- og skeletlidelser og hjerte-kar-problemer.
Hytteost er basen for mange desserter – tærter, wienerbrød, kager, mousser og cremer. Men folk, der holder øje med deres figurer, er tvunget til at begrænse deres søde sager. Og helt forgæves! Denne diætetiske cottage cheese dessert, hvis opskrift vi deler med dig i denne artikel, vil ikke skade din figur på nogen måde, men vil give et væld af positive følelser, som er så vigtige under en diæt.
Lækker ostemassedessert
Hvad skal du bruge?
- 1 kop diæthytteost
- 2 teskefulde marmelade eller flydende honning
- 125 g yoghurt
- frugter (frosne eller tørrede frugter)
- 1 tsk kakaopulver
Sådan tilberedes:
- I en dyb skål blandes hytteost og yoghurt (du kan bruge fedtfattig frugtyoghurt). Tilsæt kakaopulver og honning og rør rundt.
- Optø frugten, hak den og tilsæt den til desserten. Hvis du bruger tørret frugt, læg den først i blød i kogende vand i 10-15 minutter.
- Rør igen, og du kan nyde denne lækre diætret!
Jordbær fyldt med ostemassecreme
Hvad du skal bruge:
- 2 spiseskefulde flormelis
- 20 store jordbær
- 0,5 kopper diæthytteost
- ½ tsk vanillin
- mynteblade til pynt
Sådan tilberedes:
- Bland hytteosten med vanilje og flormelis og rør rundt. Vask jordbærrene, skær toppen af, og fjern forsigtigt frugtkødet.
- Fyld bærrene med ostemasseblandingen, så den kan komme lidt ud over kanterne. Vask myntebladene og pynt desserten med dem.
Hytteost diæt gryderet
Hvad du skal bruge:
- 0,5 kg diæthytteost
- ½ kop havregryn
- 10 g vanillin
- 1 æg
- 4 æbler
- sukker og salt efter smag
Sådan tilberedes:
- Vask æblerne, riv dem og bland dem med fedtfattig hytteost. Tilsæt havregryn, et æg og vanilje for smag.
- Drys et ildfast fad med havregryn og fordel ostemasseblandingen på det. Bag ved 180°C. ÅhFra 25-35 minutter.
Siden det blev moderne at være tynd, er slankekure blevet et livsstilsvalg for mange kvinder. Men vægttab skal man gøre med stil, ikke sandt? Vores opskrifter på cottage cheese-kur vil tilføje variation til din kost og gøre enhver kur lidt mere fornøjelig.
